Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Cítíte se někdy ohromeni vším, co čtete v časopise, vidíte na sociálních médiích nebo v televizi slyšíte hubnutí? Rozhodl jsem se udělat nějaký výzkum diety a najít mnohem více o tomto tématu! Při změně životního stylu musí být v našich limitch, dosažitelné žít po celý život a proveditelné v rámci našeho rozpočtu! Není to jedna velikost, která se hodí všem!
Namísto použití termínu „hubnutí“ je třeba nazvat „životní styl s rovnováhou“.
Jak se můžete v životě těšit, pokud máte pořád stravu? Je to způsob, jak žít? Jak ukážeme našim dětem o zdravých rutinách a zároveň se v životě potěšíme, pokud to neuděláme sami? Umožňujete sociálním médiím, časopisům a televizi, aby vás ovlivnily, jak žít a jíst., Nedovolte, aby číslo na stupnici zjistilo, jak musíme vypadat?
Myslím, že rovnováha je cesta k potěšenému životu plnému radosti.
Naše těla jsme dávali zbytečnou úzkost s dietou. Výzkum ukázal, že spousta diet na hubnutí, výstřelčí strava atd. Nejsou vyváženým a zdravým způsobem hubnutí. Nepodporuje celoživotní zdravé návyky. I když se stali oblíbenou součástí zdravotnického průmyslu. Proč je to? Lidé chtějí rychlou opravu a tvůrci diety obvykle vytvářejí populární nebo výstřelky, aby vám vydělali peníze. Občas se cítí ohromující, strava, která vám zavázala, že vám pomohou zhubnout těm, které mohou vést k naději, že hubnutí se magicky mění život! Jediné, co dělají, je připravit vás o život, štěstí ve vašem srdci a jídlo, které si užíváte. Nezobrazují vám, jak přidat zdravé návyky nebo jak do vašeho života rozpočet zdravý životní styl. Důvod, proč vím tolik o výstřelkové dietě vs. změnu životního stylu, je to, že jsem se naučil z vlastní zkušenosti. Jako mladá dívka jsem měl poruchu příjmu potravy, která mě pak vedla na jo-yo dietní role. V roce 2013 jsem se rozhodl, že to bylo dost na horskou dráhu nahoru a dolů, na které jsem byl. Chtěl jsem životní styl, který byl mnohem více zaměřen na to, aby byl všímavý a promyšlený kolem zdravého a vhodného životního stylu. To je, když byla vytvořena Sassy Mommy Fitness!
Podle mé vlastní zkušenosti jsem se dozvěděl, že „výstřelky“ mohou vést k momentálnímu hubnutí, ale může vést k podvýživě a následnému přírůstku hmotnosti! Způsobuje to, že ztratíte nedostatek kontroly ve vašem životě a těle, vždy pocity zbavené života, vždy se cítíte hlad a vždy se cítíte frustrovaní. Vždy kontrolujete číslo na stupnici! Je to jako porucha příjmu potravy, ale jediný v rozdílu je, že jíte, počítáte kalorie, nahrazujete jídla koktejly nebo sledujete stravovací plán. Neustále se připojujete, dokud neztratíte váhu, ale co se stane po dokončení? Ukázalo se vám, jak žít zdravý a fit životní styl? Poskytla vám dlouhodobou podporu a pomohlo vám dodat program, který vám pomůže ukázat malé kroky k inteligentní změně? Dalo vám to svobodu potěšit v životě? Přineslo to nejlepší verzi sebe sama? Pokud ne, pojďme mluvit o tom, jak si je vědom dietních omezení.
Musíte si být vědomi dietních omezení, která přicházejí s dietou, kterou si vyberete. Pokud je dieta s nízkým obsahem kalorií, dieta výstřelku, počítání kalorií atd., Mohou se vaše hormony a metabolismus dostat z rovnováhy, protože vaše tělo potřebuje správné živiny, aby mohly být vhodně a zůstaly zdravé. Přemýšlejte o jídle jako na palivo, vaše tělo potřebuje určité množství kalorií denně, aby mohla vhodně fungovat na buněčné úrovni. Dodává každou buňku ve vašem těle živiny, které potřebuje k fungování a pomáhá bojovat proti nemoci. Vaše buňky pracují mnohem optimálně s kompatibilními živinami. To zase pomáhá tělu stát se bojovým strojem. Pomůže to udržet zdravotní problém a nemoci na uzdě. Je zásadní jíst doporučený počet kalorií na základě vašeho věku, výšky, pohlaví a úrovně cvičení. Na telefonu můžete najít klíčové aplikace, abyste udrželi vaše tělo na jeho doporučené váze.
Svět diety se může skládat z lidí, kteří se připravují na jídlo, které by obvykle chtěli jíst ve svém každodenním životě. Strava vám dává časovou osu a když je vaše strava hotová, uchýlíte se ke svým starým návykům, což způsobí, že se hmotnost vrátí, plus některé. Znovu zdůrazňuji, pokud vás trvale nezměníte své rutiny stravování a cvičení, které vás tyto diety obvykle vedou zpět kkde jsi začal. Nic se nezměnilo a nic jste se nenaučili. Nepodařilo vám to ve své stravě a nyní máte z této stravy větší váhu!
To je důvod, proč změna životního stylu dává mnohem větší smysl. Musí vám ukázat a ukázat, jak udělat malé kroky k inteligentním změnám a jak se přizpůsobit vašemu životnímu stylu a rozpočtu. Vaše cíle musí být dosažitelné a musíte být schopni je udržovat po celý život. Podle výzkumu může pouze pět procent dieterů po dietě úspěšně udržet váhu. Mnoho dieterů znovu získá třetinu váhy, kterou ztratily při dietě do jednoho roku od přechodu ze stravy. Téměř veškerá váha, kterou ztratili, je zpět do tří až pěti let. Obvykle člověk skončí těžší než dříve, než se vydali na „stravu“. Doufám, že když se rozhodnete jít na dietu, že přehodnotíte svou techniku a získáte ideální podporu, kterou potřebujete.
Sassy Mommy Fitness Mission je sloužit matkám, které chtějí oživit jejich mysl, tělo a život bez diety. Snažím se umožnit ženám zažít svůj život s mnohem více lehkosti, milosti a štěstí v každý den! A ukážte vám, jak vytvořit životní styl, který vyhovuje vašemu životu a rozpočtu! Přiznejme si to, není to jedna velikost. Sassy Mommy Fitness je online studio Fitness & Health- s instruktory živých fitness a instruktorem zdraví fitness Giordana Toccaceli, takže vám můžeme poskytnout pokračující podporu!
Třídy fitness a koučování zdraví fitness jsou hostovány živě online v pohodlí vašeho domova, kanceláře nebo hotelu.
Sassy Mommy Fitness Tip; Než vstoupíte do jakéhokoli programu hubnutí atd., Doporučujeme vám milovat sebe a své tělo a přestat porovnávat sebe a své tělo s ostatními. Musíte se cítit pohodlně a sexy ve své kůži a žít v současnosti, abyste mohli potěšit základní věci v životě!
Odkaz na tento příspěvek: změna životního stylu vs Fad Diets.
Související známky, že zažíváte nadměrnou únavu
5/5
(1 recenze)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl