sdílení je péče!
Podíl
tweet
Podíl
Mezi školou, aktivitami, carpoolem, domácí prací, vařením a možná i na plný úvazek navíc, matky i tatínky jsou náchylné k napětí i vyčerpání. Může být náročné udržovat všechno pohromadě, zejména když jste na čas, jako mnozí z nás jsou. Vzhledem k tomu, že duben je napětí, je nyní napětí, je nyní skvělý čas na procvičování některých návrhů a technik, jak přesně napětí méně, takže můžete potěšit mnohem více ze života. Požádali jsme několik ženských podnikatelů – pracujících matek samy – přispět. Níže viz jejich nejlepší tipy!
Je tu aplikace
Před šesti lety byla Sara Schaer pracující matkou v technologickém podnikání v Silicon Valley. Měla okamžik „AHA“, když si uvědomila, že technologie by mohla být také zvyklá na rodičovství. “Jako pracující maminka jsem si najednou uvědomil, jak jsem závislý jsem skončil na svém smartphonu.” To mi umožnilo žonglovat s prací, když jsem byl na cestách – protože práce byla v podstatě složena z hlasu, textu a dat. Chtěl jsem, aby to nějak mohlo být tento gadget podobně praktický s řízením mých dětí, “uvádí Sara. V těchto dnech Schaer provozuje aplikaci, kterou založila s názvem Kango, která nabízí bezpečné, chráněné jízdy a péči o děti pro hektické rodiny. Pokud zjistíte, že se pobíháte jako blázen, podívejte se, jaký typ aplikací je k dispozici, aby vám pomohl uspořádat se a také pomoci vašemu dennímu toku lépe. Proč napětí, když můžete mít věci jako carpool, čištění nebo dokonce večeře, o které se postaráte kliknutím na tlačítko?
Přijmout kreativitu
Někdy, abyste zachránili zdravý rozum, když se týká dětí, musíte získat trochu inovativní a využít svou představivost. Nikdo nerozumí tomu mnohem lépe než hektická máma, Candice Romo – ona, stejně jako její manžel, Tony Romo, právě odhalil, že očekávají kojence číslo tři! – Kdo také provozuje své podnikání, Hawk + Sloane, s partnerem a také spoluobčanem, spoluobčanem , Hollie Siglin. Začali Hawk + Sloane, řadu sprejů vyvinutou pro „dobytí rodičovství“, když si uvědomili, že potřebují inovativní metodu, aby se napětí, když se týkaly rodičovství. “Například,” říká Candice, “náš drsný sprej je to, co odkazujeme na” moderní mýdlo v ústech “. Je to směs octa jablečného moštu a vitaveggií. Rychlý sprej na jazyk dítěte po zlobivých slovech (nebo dokonce kousání), stejně jako kyselá pachuta je trest, který odpovídá zločinu. Dávka sebeovládání a pomlčka výživy učí mladé lidi a usnadňuje naše napětí obávaného zad. “ Ať už využíváte sprej, hru nebo něco jiného inovativního, abyste udrželi mladé lidi ve frontě, pomůže to z dlouhodobého hlediska s vaším rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem a umožní vám také relaxovat.
Udělejte si nějaký čas „já“
Hollie a také Candice také zmiňují, že ve fitness Center je jednou z jejich oblíbených metod, aby se zbavila stresu, přestávka od práce nebo domácích prací a také si vzali trénink. Neznamená, že máme čas zasáhnout fitness centrum na dvě hodiny – nebo dokonce jeden, “řekla nám Holly. “Hodně času je to pouhých 30 minut, ale naše krev teče.” Stejně jako nakonec se cítíme mnohem více vybaveni, abychom se vypořádali se zbytkem dne. Stejně tak se snažíme a také spolupracujeme co nejvíce. Mít cvičebního přítele je užitečné, udržuje nás zodpovědné a také se můžeme rozptýlit tím, že mluvíme o životě, zatímco se potíme. “ Pokud se objevíte stejně jako vaše uši ve stresu, zkuste zasáhnout tělocvičnu, absolvovat třídu fyzické zdatnosti nebo dokonce procházku kolem bloku.
Čas koupele – nejen pro ty kousky
Sára porozumí nám, že má také ráda dobrou, dlouhou, horkou koupel, která si na konci dne odpočívá – nebo „domácí lázně“, jak to telefonuje její dítě. „Horká lázeň s minerálními soli“ je podle Sara klíčem. Rovněž se nám líbí koncept přidání zábavné bomby v lázni, nezbytný olej nebo elegantní obchod s maskou, aby byl zážitek dokonalý.
A pokud napětí z vás dostane to nejlepší?
“Všichni můžeme přiznat, že jsme měli ty vyfukovací momenty s našimi mladými lidmi, o kterých se litujeme a také se cítíme strašně, stejně jako mnoho běžně, než ne, nemělo s nimi co dokončit, stejně jako cokoli, co skončit s druhým.” Seznam prádelny věcí, které se dějí v našem dospělém světě, “řekla nám Candice i Hollie. “BudemeBuďte první, kdo říká, že ještě musíme zvládnout správu napětí maminky, protože upřímně řečeno, můžeme vypracovat 7 dní v týdnu, uspořádat celý dům, modlit se, zhluboka se nadechnout, zkontrolovat všechny nejlepší rodičovské knihy také Jak stále budeme zničit a ztratit ji čas od času na naše mladé lidi. Kromě těch typických technik napětí – podávání se tedy naše domovská metoda omlouvá. Stejně jako když přimějeme sourozence, aby se omluvil ještě za neúctivé chování, můžeme také jako rodiče. Omlouváme se svému dítěti poté, co jste je poškodili, může změnit svět, mohou vidět, že dospělí dokonce dělají chyby, a také to odstraní tlak, když není tam chyba. Takže, když správa napětí selže – jak bude – bude se rychle omluvit, protože my maminky nemůže být dokonalá, i když to zkusíme. “ Dobře řečeno dámy!
Odkaz na tento příspěvek: snadné techniky, které pomáhají rodičům napětí méně
Související mohou matky využívat keto zónu k zbavení celulitidy?
5/5
(1 recenze)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl