Sdílení je péče!
Podíl
tweet
Podíl
Zdravé děti od zubů k nohám: pozitivní rodičovství
6 léků na ranní šílenství
Victoria Scanlan Stefanakos pro zdravé děti od zubů po nohy
Ráno s dětmi může být nejúčinnější součástí dne, ale rodiče to obvykle zhoršují tím, že se chytí v cyklu otrav a křičící. Aniž by naznačovali, trénují děti, aby očekávaly několikrát, co musí udělat, aby se připravili.
“Pokud křičíte na své děti a věci se nemění, pak to nejsou pomalí studenti,” říká Ann Pleshette Murphy, autorka 7 etap mateřství: milující svůj život, aniž byste ztratili mysl.
Určité množství ranní šílenství je nevyhnutelné, ale můžete ji ovládat trochou detektivní práce a plánování. “Vydejte se mimo cirkusový prsten a zjistěte, který z akrobatů vás zakopne,” říká Murphy. Poté s pomocí vaší rodiny ritualizujte proces přípravy. Takto:
Morning Madness Cure č. 1: Začněte den předtím, ne noc předtím. Ve chvíli, kdy se vaše děti vrátí ze školy domů (nebo jakmile se vrátíte z práce), začněte organizovat další ráno, navrhuje certifikovaný profesionální organizátor Kristi Meyer. Okamžitě vytáhněte domácí úkoly a obědové krabice z batohů. Zatímco děláte večeři, nechte si děti vybrat si občerstvení na další den. Zbyňte zbytek oběda a jednou se vyčistěte.
Morning Madness Cure č. 2: Nastavte jeviště. Poté, co jsou večeře vyčištěna, požádejte své děti, aby postavily stůl na snídani. Před spaním, nechte je (nebo pomáhat) rozložit si šaty na další den. Umístěte své kabáty, boty a batohy (s dokončenými domácími úkoly) na jejich určeném místě (ano, musíte ho mít), aby je nemuseli ráno lovit.
Související víkendový reflexe
Morning Madness Cure č. 3: Zastrčte je včas. Nastavte čas před spaním, aby dostali dostatek spánku, aby se probudili soustředěný a pod napětím.
Morning Madness Cure č. 4: Porazte davy. Vstaňte nejméně 15 minut před tím, než vaše děti udělají, máte pár minut – s kávou – na přípravu na den. Až začne šílená pomlčka, budete se lépe vyrovnat.
Morning Madness Cure č. 5: Dejte jim dost času. Nastavte alarm pro své děti v době, která jim umožňuje pohodlně dokončit ranní rutinu. Postavte si nějaký polštář, aby se s vámi také ochladili nebo se mazlili. Hodně ranního úsvitu nebo klika je opravdu výkřikem pro spojení, říká Murphy.
Morning Madness Cure č. 6: Omezte možnosti snídaně. Vytvořte týdenní menu nebo malý seznam možností, jako je jogurt a granola, zdravá obilovina s ovocem nebo vejce s tvrdou vanou a toast. Můžete dokonce připravit smoothie ingredience dopředu a uložit je do ledničky přes noc. Udržujte to jednoduché. Jen málo rozhodnutí přijímá klidná rána.
Přidání ovládacích prvků může výrazně minimalizovat ranní šílenství a otravování. Buďte však trpěliví: Nové rutiny vyžadují vysvětlení a praxi. Přemýšlejte dopředu a zapojte své děti. Pak se připravte na skvělý den!
Foto: @istockphoto.com/bowdenimages
napsal pro mnoho publikací a webových stránek, včetně Martha Stewart Living, Real Basic a IVILLAGE.com.
Odkaz na tento příspěvek: 6 léčení pro ranní šílenství
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl